1. Các thành viên khi post bài chú ý nếu nội dung sai khu vực quy định sẻ bị ban nick và xóa tất cả những bài của acc vi phạp ngay lập tức ( Không có việc cáo kiện gì ở đây nhé ). Các bạn SEO chú ý giùm.
    Quy Định Về Avatar:
    Lựa chọn avatar khác với mặt định của Cotdien.com là điều bắt buộc khi đăng bài. Bất cứ bài viết nào tính từ thời điểm ngày 12/09/2017 của thành viên không có avatar riêng sẽ được coi là không hợp lệ.
    Những điều ở trên đồng nghĩa là vi phạm và ban nick xoá bài là cái kết đau lòng không ai muốn (àh tất nhiên là cũng khỏi kiện cáo)

Những tác dụng mà Thảm tập Yoga mang đến cho người tập mà bạn nên biết

Thảo luận trong 'Hàng Thanh Lý' bắt đầu bởi chunghhnd, 4 Tháng sáu 2019.

  1. chunghhnd

    chunghhnd Member

    Tham gia ngày:
    22 Tháng mười 2018
    Bài viết:
    42
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    - Những tác dụng mà Thảm tập Yoga mang đến cho người tập mà bạn nên biết

    Một số năm gần đây có một số bộ môn thể thao mới được du nhập vào nước ta trong đó có bộ môn yoga. Đây là bộ môn thể thao có xuất xứ từ quốc gia ấn độ. Dù mới được du nhập vào nước ta một số năm gần đây nhưng chúng lại chiếm được cảm tình của rất nhiều người dân tập luyện hàng ngày. Bởi bộ môn này có thể giúp người tập rất nhiều lợi ích như thư giãn cơ thể, giảm cân hiệu quả và có thể giúp người bệnh phục hồi chức năng. Đặc biệt bộ môn yoga là một trong những bộ môn thể thao được các bác sĩ khuyên các bệnh nhân của mình tập luyện để an thần. Để tập luyện bộ môn yoga này tốt nhất thì bạn cũng cần phải có một số dụng cụ yoga hỗ trợ đắc lực như bóng tập yoga, thảm tập yoga, khăn trải thảm yoga. ở trong bài viết này Thể Thao Kim Thành xin chia sẻ cho bạn đọc được biết những tác dụng của chiếc thảm tập yoga có thể mang đến cho người tập mà bạn nên biết.

    Tại sao phải sử dụng thảm khi tập Yoga?

    Tập Yoga luôn mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần chính vì vậy bộ môn thể dục này đang được nhiều phụ nữ lựa chọn và theo đuổi, xem như đó là một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Nhằm giúp quá trình tập luyện đạt được hiệu quả cao, người tập cần phải trang bị những dụng cụ nhất định trong đó không thể thiếu được một tấm thảm tập và một bộ trang phục co giản thoải mái. Và thảm tập yoga là một trong những vật dụng thiết yếu mà ai đi tập cũng phải sắm sửa đầy đủ ngay từ khi bắt đầu. Thế nhưng không phải vì vậy mà tất cả mọi người đều hiểu hết những tác dụng của thảm tập và trang phục Yoga.dụng cụ bóng bàn giá rẻ

    Giúp tránh chấn thương trong quá trình tập luyện

    Đối với những người mới bắt đầu tập Yoga thì tấm thảm có thể giúp bạn chống lại những chấn thương đáng tiếc xảy ra. Nếu không có thảm thì bạn phải tiếp xúc trực tiếp cơ thể với sàn phòng tập, những phần như đầu gối, cùi chỏ, bàn tay, bàn chân của bạn sẽ dễ bị đau, chấn thương.

    Còn với những Yogi kì cựu lâu năm, công dụng của chiếc thảm còn được phát huy mạnh mẽ hơn, bởi động tác của họ thực hiện thường có mức độ khó cao và đòi hỏi tính thẩm mỹ trong tư thế. Chính vì vậy tấm thảm tập không những chống lại chấn thương mà còn giúp họ có điểm bám ở chân để cân bằng cơ thể. Hơn nữa, trong Yoga có tới 30% là các động tác chống đẩy cơ thể trên các khớp cổ tay, cổ chân và khớp đầu gối; chính vì vậy thảm Yoga có thể bảo vệ các vùng khớp của bạn khỏi những tổn thương và va chạm.bóng tập yoga giá rẻ tại hà nội

    Thảm giúp cân bằng và duy trì nhiệt độ cho cơ thể

    Điều này có thể không nhiều người để ý, nhưng sự thật là cho dù vào mùa hè hay mùa đông thì sàn nhà hay phòng tập cũng có nhiệt độ thấp hơn. Và trong Yoga có nhiều bài tập liên quan đến tư thế ngồi hay nằm. Các tư thế này đều khiến cơ thể chúng ta tiếp xúc lâu với sàn nhà lạnh, điều này rất không tốt cho người tập kể cả người đó có một sức khỏe tốt.
    [​IMG]
    Vì vậy, bạn cần luôn bảo vệ cơ thể khỏi những tác động bên ngoài. Một tấm thảm tốt với độ dày phù hợp sẽ giúp đảm bảo nhiệt độ cơ thể của bạn, giúp làm giảm sự mất nhiệt qua tiếp xúc với sàn nhà trong quá trình tập luyện và bạn sẽ hoàn toàn có thể thoải mái tập luyện mà không cần phải lo lắng về cơ thể bị nhiễm lạnh từ sàn nhà.

    Dùng thảm tập để đảm bảo vệ sinh

    Trong quá trình tập luyện, việc cơ thể chúng ta tiết mồ hôi là điều hiển nhiên, nhưng nó có thể gây nhiều khó chịu và mất vệ sinh. Tập dưới nền nhà sẽ có khá nhiều các tác động hay vi khuẩn của môi trường, vì vậy bạn cần thảm riêng để đảm bảo an toàn cho bản thân.dụng cụ tập tạ

    Ngoài ra, khi tập luyện ở các trung tập Yoga, việc có rất nhiều học viên dùng chung thảm sẽ khiến tấm thảm mất vệ sinh, thậm chí còn có thể có mùi hôi khó chịu. Vì vậy, tốt nhất thì bạn nên đầu tư cho mình một tấm thảm tập Yoga tốt để tập lâu dài.

    Việc có một tấm thảm Yoga cho riêng mình sẽ giúp bạn có thể vệ sinh thảm dễ dàng, luôn mang đến cho bạn sự an toàn và thoải mái trong suốt quá trình luyện tập. Đồng thời, bạn cũng cần thường xuyên vệ sinh thảm để tránh tích tụ, bám dính những bụi bẩn, mồ hôi làm trơn trượt trên bề mặt thảm, dễ gây ra sự cố cho người tập.

    Một số lưu ý khi sử dụng thảm tập Yoga:

    Nếu bạn gặp các vấn đề về hô hấp như viêm xoang, viêm mũi… hoặc hay bị dị ứng với mùi, da mẫn cảm, bạn không nên dùng thảm nhựa PVC vì loại thảm này có mùi rất khó chịu.

    Bạn là người mới tập, mua thảm lần đầu tiên thì có thể xem xét các loại thảm giá rẻ như PVC hay NBR để tiết kiệm chi phí, nhưng nếu bạn dự định gắn bó lâu dài với Yoga, đừng do dự mà hãy mua những tấm thảm chất lượng hơn như thảm TPE hay thảm cao su kết hợp PU vì thực tế, nếu tính kỹ thì nó sẽ tiết kiệm hơn cho bạn khi sử dụng (mặc dù giá đầu tư ban đầu có vẻ rất cao nhưng xét cả về thời gian sử dụng lẫn độ an toàn của chất liệu thì thảm TPE thực ra hợp lý hơn thảm PVC rất nhiều).

    Theo kinh nghiệm sử dụng, trong điều kiện tập luyện bình thường và trải trực tiếp xuống sàn nhà, bạn nên mua loại dày từ 5mm – 6mm với thảm chất liệu PVC và TPE là phù hợp. Đối với các loại thảm cao cấp chất liệu Cao su tự nhiên kết hợp PU thì chỉ cần độ dày từ 3mm – 5mm vì chất liệu này “lì” và đàn hồi rất tốt.
     

Chia sẻ trang này